一直以來我都不是個為賦新辭強說愁的人。

100%的人體內，理性部分大概就佔滿了80%。

所以我很少會看文學類的書，但這本書讓我欲罷不能。

一半的科學，一半的情感，真的觸動了我的心弦

看封面會以為這是本專寫愛情的書，事實上書裡面包含了各式各樣的情感。

每一種都可能是你我會碰觸到的，文字不多精簡扼要卻充滿感情，除了引起共鳴之外，最後總能講出個所以然來說服我。

這本書也讓我看到鄧惠文醫師是一個有智慧、有深度、有內容的女人。

引用的故事、文字貼近生活，又可以看見他涉略之廣充滿內涵的腦袋。

書裡面的文字像個溫柔的老朋友，又像個捍衛女權的強人。

我的內心深處有種聲音，原來這就是溫柔有智慧的強者。

 

前些日子過的不是挺開心的，太過堅持事情一定要做到完美的地步，沒有給自己的內心一點喘息的空間。

焦慮不安伴隨著不愉悅而出現，如此這般的惡性循環，感覺自己把事情都搞砸了。

過去內心曾受過的傷也在此時此刻一起爆發開來，屋漏偏逢連夜雨就大概是這樣。

我是很理性，但也有感性的那20%，且這20%的敏感度都調高至100%；

加上記性又該死的好，幼稚園以前發生的事情都還記得。

導致成回想起來會覺得自己根本沒把事情處理好，抑或是當初這個人這樣做真的影響我至深。

簡言之，我找不到所謂的平靜。

 

每個人都有憂鬱的時候，只是取決你怎麼看待這個問題而已。

憂鬱並不是讓你哭哭啼啼的找人關懷，一天到晚自殘的引起別人的注意的工具。

 

不知道該怎麼辦的時候，回歸書本找答案，我喜歡能把問題解決的答案。

仔細挑選之下，我找到了兩本適合我目前情況的書，其中一本就是這本寂寞收據。

另外一本是關於自我療癒(瑜珈、冥想)種類的書。

兩本書我穿插著看，慢慢的我開始面對過去的傷疤，正視它接受它直到有一天我能釋懷它為止。

如果另外一本書是本工具書，那這本書就是練習過後撫慰、了解內心的書。

 

我很喜歡這兩本書，改天再來寫另外一本書的讀後感。

平靜而有智慧的去面對事情，是現階段的課題。